今日は　相方と人間ドックに行ってきた。

去年とおんなじ場所なんやぁ。

行ってみたら、今日は　空いてて
６人だけ。

夫婦２組と　あと２人。

いつもが　２０人以上　居って
なんか　看護婦さんらも
バタバタしとるけど、

今日は　なんかのんびりした雰囲気やった。

楽しみのホテルと病院のコラボの
昼ご飯




☆　献立　☆


・鯛南蛮漬け　　

玉葱　人参　白葱　パプリカ　南蛮酢


・大根ステーキ風　柚子味噌掛け

紅蒟蒻　白葱


・焼き茄子　とろろ芋

青のり　舞茸　貝割れ


・牛ロースくわ焼

ミニトマト　エリンギ　青葱　サニーレタス


《　小　鉢　》

・ひじき煮　人参　うすい豆　胡麻油


《　デザート　》

・わらび餅

男性の１日のカロリーの３分の１の
７００calの　お食事


それにしても　豪華！

主食・主菜・副菜の３種類は
きちんと摂ることが大切とか

コンビニの弁当は　副菜が少なめやから、
別に　１品　副菜になる
野菜などを付けるとエエそうですわ。


帰りに　今回は
前々から　気になっとった
カフェへ。

何が気になるって

梅田のど真ん中やのに

「珈琲が　３００円」って看板

入ってみた。

そこからの見た　デパートのショーウィンドー






帰りに　相方の誕生日というのに
うちが　自分のベルトを　買ぅた。(笑)

相方は　自分が食べたい
最中を…

あーちゃんには
前に　カフェで　品切れしとって
食べそびれた
ケーキのモンブランをお土産にして
帰ってきたでぇ。